Пирог с индейкой, который входит в мой рацион похудения. Ешьте и худейте!

2 Просмотры
Издатель
✅Для приготовления заливного пирога с индейкой мне понадобились следующие продукты:
филе бедра индейки у меня 230 г (можно взять куриную грудку - калорийность будет гораздо ниже_.
репчатый лук - 1 штучка на 75 г,
1 куриное яйцо.
100 г кефира 2,5%,
50 г овсяной муки и 30 г кукурузной муки.
разрыхлитель 1/2 чайной ложки,
соль, черный перец, по желанию - можжевеловая приправа, сухой чеснок.

КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 183, Б - 13,2, Ж - 8, У - 15,4.

https://zen.yandex.ru/profile/editor/okolo_pp - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
https://www.instagram.com/okolo_pp_/ Инстаграм.
Категория
Диеты
Комментариев нет.